ツイッターフォロワー数フイットネスクラブ業界NO1?!!　　超ベテラン現役インストラクターの「スピード、ジャンプ力アップの授業!」

名前:野上　鉄夫
性別:男
職業:フィットネスクラブインストラクター
一言:つけた筋肉を動ける筋肉に!

(10/20)お知らせ

日記(1)
伸張反射(0)
アンクルホップ　スキップ　スタンディングロングジャンプ(0)
ジャンプ系トレーニングを行う前のテストについて(0)
ダブルレッグバーティカルジャンプ・ジャンプツーボックス(0)
中強度エクササイズ(0)
高強度エクササイズ(0)
加速の姿勢(0)
オフ期(0)
筋力の左右差の是正(0)
走るのに必要な筋肉と不必要な筋肉(0)
「姿勢」(0)
「止まるスピード」(0)
「筋トレは、スピードアップに有効か?」(0)
「筋トレは、スピードアップに有効か?」加速編(0)
筋トレ(0)
ベーシックラダートレーニング(0)
ラダートレーニング(0)
ふくらはぎの筋肉はスピードに必要か?(0)
足裏の重心移動(0)
プライオメトリックトレーニングのから実際の走る動作迄の流れについて(0)
股関節(0)
上半身(0)
RFD(0)
「レジスティッドスプリント」「アシスティッドスプリント」(0)
アシステッドトーイング(0)
レジステッドトーイング(0)
ジャンプ力アップについて(0)
ジャンプ系トレーニングとスピードアップ(0)
スピードアップまとめ(0)
スクワットフォーム(0)
ハイニースキッピング(0)
ジャンプ系トレーニングドリル(0)
身体の回転のスピードをあげるには?(0)
着地の仕方(0)
空中にて(0)
「脱力」(0)
トレーニング計画例(0)
動きの「キレ」(0)
股関節を動かす(0)
その他(0)
球技でのプレー速度(0)
長距離の筋肉とスピード(0)
90度方向転換のスピードについて(0)
投球スピードの向上(0)
「体制が崩れた状態から素早くリカバーするのためのエクササイズ」(0)
テーパリング(0)
メディシンボール(0)
バネを鍛える(0)
クリーン(0)
2軸走行(0)
活動後増強(PAP)(0)
意識について(0)
重力(0)
外旋(0)

2018年10月(1)